Manfaat Air Putih Saat Menjalani Puasa Agar Terhindar Dari Dehidrasi

0
34 views
Manfaat Air putih selama Puasa
Manfaat Air putih selama Puasa.

GLOBALMEDIA.ID — Tubuh kita memerlukan  8 gelas air putih setiap harinya, air putih diperlukan untuk mengindari tubuh agar tidak terkena dehidrasi terutama saat Puasa Ramadhan. karena akan mengakibatkan tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan  baik.

Gejala yang dirasaka jika kurang minum air diantaranya, yakni, Tubuh menjadi lemas, sakit kepala, tubuh terasa lelah serta detak jantuk yang tidak teratur serta muncul rasa dahaga.

Panduan cara minum air putih saaat menjalankan Puasa Ramadhan.

2 gelas Saat berbuka puasa

Minumlah segelas air putih saat berbuka puasa.  lalu selesai sholat magrib segelas lagi.

3 gelas Sebelum makan malam.

sebelum makan malam minumlah segelas air putih. Dan  2 gelas lagi setelah makan makan malam.

1 gelas Menjelang tidur

Segelas air putih sebelum tidur

2 gelas saat Sahur

Minum segelas air putiih sebelum sahur, serta segelas lagi setelah makan sahur.

Mengonsumsi air putih sesuai anjuran, dapat terhindar dari dehidrasi dan bermanfaat untuk tubuh sepeerti tubuh kita terasa berenergi, pungsi otak meningkat, pencernaan menjadi lancer, dapat menurunkan berat badan serta mencegah timbunya jerawat. (Sti)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini